-Творог 0,2% от
-Кефир, повторяюсь, это очень вкусно. Может его регулярно покупать на завтраки например. Он же лучше молока хранится?
-Разгрузочный день кефирно-творожный переживается проще яблочного. Мне кажется это птому что у яблок слишком выраженый вкус, и их реально не хочется, не смотря на наличие голода
-Про голод кстати. Его почти нет. В смысле его не больше, чем в обычные дни - на третий прием пищи я есть совсем не хотела, вот сейчас уже ближе к расчетному четвертому съедаю третий кусок сегодняшней еды. Возможно потому что я не стала целиком следовать написаному и вместо поллитра кефира на день взяла литр, соответственно поллитра выпила за пол дня.
-А вот положенных 400г. творога на день судя по всему хватит.
Да, напоминаю, я это делаю не из поклонения анорексичным идеям, а из дерматологических соображений. Строго говоря, мне показаны разгрузочные дни раз в неделю, но я пока вот пытаюсь. Хотя похудательная побочка у таких штук есть, и она мне тоже нравится