Вторая вещь (они не по порядку выполнения, если что идут, это все делалось и делается вперемешку) - это приведение в порядок тушки.
Тут и типично-девочковое про то, чтобы скинуть обратно набранные за время протормаживания килограммы, и общечеловеческое про то, что гиподинамия худший враг, и персональные косяки со здоровьем, чинить которые - это к врачам.
2.1 будет про то, как я восстанавливаю себе организмчитать дальше
Я, со своим специфическим определением везения, считаю, что мне повезло, что я дважды с промежутком в год загремела в гинекологическую больничку с одним и тем же, причем второй раз я уже-таки успела прийти к врачу, прежде чем это случилось. Бонусы с этих приключений такие:
- до меня наконец дошло, что врачей надо не только слушаться, когда к ним ходишь, но и собственно посещать
- до меня наконец дошло, что раз в пол-года минимум посещать гинеколога - это не просто бред и маркетинг, а иногда способ с экономить себе одну-две жизни
- у меня обнаружили неполадки с организмом вовсе не по гинекологической части, которые проявлялись только вот этими загремлениями в больнички, но в запущенном виде имеют вообще жуткие для меня лично последствия. и которые надежно балансируются.
Итак, теперь у меня есть в специальной тетрадочке (об инструментах типа тетрадочек, сайтов и будильниках я потом напишу) есть табличка, где я записываю дату на "через пол-года" после последнего похода к гинекологу. Если сходила раньше (как например сейчас мне назначено было прийти через 4 месяца), то пишется новая через-пол-года дата.
И про стоматологов у меня такая табличка есть, но я еще не научилась ее слушаться. А зря! Буквально через неделю после записанной даты, на которую я забила, у меня отвалился кусок зуба вместе с куском пломбы. Его я кстати тоже пока не чиню, потому что в этой области меня еще по мозгам не стукнуло. После Нового Года пойду.
Походы к врачам имеют на выходе побочку в виде назначенных всяких волшебного вида колес. Мне назначили немало, расписано это безобразие на 3 раза в день, и есть их просто из пачек даже по будильнику было сложновато. Я заказала себе с китайского онлайн-магазина коробочку, где есть отделения на утро, день, вечер каждого дня на неделе, и теперь я не путаюсь - забыла ли я принять таблетки днем например или нет. Раскладываю это все раз в неделю, и больше не вспоминаю о возне с упаковками. Заодно видно сразу, когда что-то кончилось и надо докупить. Иногда, конечно, меня и это не спасает, особенно если напрочь сбит режим, но таких пропусков стало гораздо меньше, чем раньше.
Да, и что-то мне подсказывает, что текущий бодрячок - то не просто так, а закономерное следствие починки (ну и других штук тоже).
В общем здесь все тупо, два пункта:
1) Ходить ко врачам, к некоторым регулярно, регулярность отслеживать
2) Сделать себе выполнение их предписаний удобным