Как показал летний пищевой эксперимент, я справляюсь с такими задачками, если есть четкое описание и обозначены конкретные сроки. Летом это было просто: задача была "я не ем мясо", и срок "до конца лета"
Попробую под это дело все-таки скорректировать себе питание и уползти от верхней границы нормы веса ближе к серединке. Я пробовала начать с этой недели, но задача была настолько расплывчата, что вчера я в итоге намешала себе сливочного масла с медом, и заточила это счастье (очень вкусно, кстати) с хлебцами.
тут детали, они скорее для себя записаныДа, так вот. Начинаю заново. В течении месяца (это получается, что до 8 декабря) провожу такой эксперимент.
В выходные (с вечера пятницы) и праздники (в смысле, когда случается тусовка, а не в международный день точильщика карандаша) ем и пью все, что угодно. Иначе придется отказаться от кабаков, деньрожденьческих тортиков и вообще, а я как-то не на подвиг же собралась
В остальное время не ем:
- булочки, хлеб, пироги и прочее дрожжевое. Вместо этого грызу хлебцы (все равно я их люблю)
- конфеты, пироженки, печеньки, сырки, сухофрукты и всякие другие лютейшие сладости. Вместо этого точу фрукты (даже запрещенные однажды бананы), и вафельные хлебцы, можно с медом, я надеюсь много меда я не в состоянии сожрать
- сухарики, чипсы, что там еще бывает.
- жареное. Все, что хочется пожарить - можно приготовить на пару)
- газировочки сладкие. Вместо этого подслащенные активии всякие или минералка
- в кафешки ходить в будни тоже не буду, даже дешевые, нуегонахуй в самом деле
- колбасу тоже не буду. я ее и так почти не ем, только сырокопченую и сосиски, но лучше блин кусочек курицы сделать, или рыбы заточить.
Хорошо бы еще убедить себя, что почистить морковку это легче, чем сгонять в магазин за бананчиком (а я и то и другое люблю есть).
Не решила, что делать с орехами и сыром. Наверное в ноябрьском эксперименте оставлю их нетронутыми, пусть едятся как едятся.
Продолжу дружить с молочными продуктами, но снижу жирность (буду пока считать, что 2,5% это много для молока и йогурта)
Уменьшу остростьОсновной смысл: уменьшить яркость вкусов в моей обычной еде, ну и по ходу дела уменьшить углеводную составляющую рациона. Посмотрим что выйдет.
Кстати,я рассказывала, чем закончился мой летний эксперимент без мяса?