19:08

поэтому и нужно, что нельзя
Народ, в вот если при ходьбе болит в одной точке правая полужопица ягодица ближе к бедру, то это чего такое? Нагуглилось вообще все: от артрита и остеопороза до рака молочной и предстательной (которой мне не положено иметь) желёз и сердечно-сосудистых.

Я таки думаю, что потянула себе какую-то связку, но в упор не понимаю когда: тренировка была в среду и сегодня, а болит со вчерашнего (а может позавчерашнего, но не раньше) дня, и на тренировке сегодня никак себя не проявляло, пока до багуа не добрались. То есть вот даже во время растяжки совсем-совсем не чувствовалось. Ну или на фоне опять откуда-то свалившейся простуды оно так? Ничерта не понимаю, попробую сегодня-завтра поменьше ходить, может пройдет.

@темы: нидхелп, слава роботам, убить всех людей, про тело

Комментарии
18.09.2011 в 22:28

Гайцзин
Да перенапряглась небось ненароком, да и всё) это может случиться даже от самого обычного действия)
18.09.2011 в 22:37

поэтому и нужно, что нельзя
А как спасаться лучше? Я правильно придумала нагрузку, которая боль вызывает, уменьшить?
19.09.2011 в 00:04

Гайцзин
Не совсем верно. Впрочем, если боль острая, то лучше к врачу.
А вообще - лучше всего потянуться хорошо, возможна это небольшая судорога)
19.09.2011 в 00:15

поэтому и нужно, что нельзя
Как-то конкретно ту часть ноги хрен потянешь)
Боль не острая, похожа как раз на такую, которая возникает, когда неудачно повернешь лапу. Только обычно достаточно в обратную сторону выкрутить, а тут как-то не сработало.
19.09.2011 в 00:26

поэтому и нужно, что нельзя
Хотя вот я сейчас её лежа скрутила в обратную сторону - вроде попустило) но это вообще завтра проверю в полевых условиях, на прогулке
19.09.2011 в 04:27

Гайцзин
Значит, надо ягодичную мышцу попробовать протянуть. Садишься на одну пятку, вторую заводишь к тазобедренному суставу и тянешься) повторить симметрично.
Ещё хорошо тянуться сидя на полу, раскинув ноги на сколько возможно, стремясь наклониться как можно ниже и коснуться грудью пола. Руками тянуться к ступням, спина максимально прямая.
19.09.2011 в 10:06

поэтому и нужно, что нельзя
Я ровно вот так тянулась на тренировке, эффекта ноль. Вчера помогло скрутить ногу коленом внутрь и вытянуть её. правда потом всё равно эта фигня вернулась
03.10.2011 в 15:19

Все фигня - кроме дзена. Да и дзен, на самом деле, тоже фигня.
у меня что-то подобное было, когда нерв защемил. Соответственно, до конца прошло, когда вправили, но так, мгм, "на глаз", не берусь утверждать, что у тебя то же самое
03.10.2011 в 15:30

поэтому и нужно, что нельзя
Арьего, оно уже прошло, и я так и не поняла, что это было. прошло, когда после валяния дома весь день и попыток поменьше ходить на следующий день бодренько поехала в Ростов (~2 часа в не очент удобной позе сидя ехать в маршрутке), там в быстром темпе пешком мунут десять в горку, и вот на середине этого пешего пути как отпустило, так и все. может как-то развернулась в результате этого всего, черт знает.

Расширенная форма

Редактировать

Подписаться на новые комментарии
Получать уведомления о новых комментариях на E-mail