поэтому и нужно, что нельзя
Народ, в вот если при ходьбе болит в одной точке правая полужопица ягодица ближе к бедру, то это чего такое? Нагуглилось вообще все: от артрита и остеопороза до рака молочной и предстательной (которой мне не положено иметь) желёз и сердечно-сосудистых.
Я таки думаю, что потянула себе какую-то связку, но в упор не понимаю когда: тренировка была в среду и сегодня, а болит со вчерашнего (а может позавчерашнего, но не раньше) дня, и на тренировке сегодня никак себя не проявляло, пока до багуа не добрались. То есть вот даже во время растяжки совсем-совсем не чувствовалось. Ну или на фоне опять откуда-то свалившейся простуды оно так? Ничерта не понимаю, попробую сегодня-завтра поменьше ходить, может пройдет.
Я таки думаю, что потянула себе какую-то связку, но в упор не понимаю когда: тренировка была в среду и сегодня, а болит со вчерашнего (а может позавчерашнего, но не раньше) дня, и на тренировке сегодня никак себя не проявляло, пока до багуа не добрались. То есть вот даже во время растяжки совсем-совсем не чувствовалось. Ну или на фоне опять откуда-то свалившейся простуды оно так? Ничерта не понимаю, попробую сегодня-завтра поменьше ходить, может пройдет.
А вообще - лучше всего потянуться хорошо, возможна это небольшая судорога)
Боль не острая, похожа как раз на такую, которая возникает, когда неудачно повернешь лапу. Только обычно достаточно в обратную сторону выкрутить, а тут как-то не сработало.
Ещё хорошо тянуться сидя на полу, раскинув ноги на сколько возможно, стремясь наклониться как можно ниже и коснуться грудью пола. Руками тянуться к ступням, спина максимально прямая.