Вторая вещь (они не по порядку выполнения, если что идут, это все делалось и делается вперемешку) - это приведение в порядок тушки.
Тут и типично-девочковое про то, чтобы скинуть обратно набранные за время протормаживания килограммы, и общечеловеческое про то, что гиподинамия худший враг, и персональные косяки со здоровьем, чинить которые - это к врачам.
2.1 будет про то, как я восстанавливаю себе организмчитать дальше
Я, со своим специфическим определением везения, считаю, что мне повезло, что я дважды с промежутком в год загремела в гинекологическую больничку с одним и тем же, причем второй раз я уже-таки успела прийти к врачу, прежде чем это случилось. Бонусы с этих приключений такие:
- до меня наконец дошло, что врачей надо не только слушаться, когда к ним ходишь, но и собственно посещать
- до меня наконец дошло, что раз в пол-года минимум посещать гинеколога - это не просто бред и маркетинг, а иногда способ с экономить себе одну-две жизни
- у меня обнаружили неполадки с организмом вовсе не по гинекологической части, которые проявлялись только вот этими загремлениями в больнички, но в запущенном виде имеют вообще жуткие для меня лично последствия. и которые надежно балансируются.
Итак, теперь у меня есть в специальной тетрадочке (об инструментах типа тетрадочек, сайтов и будильниках я потом напишу) есть табличка, где я записываю дату на "через пол-года" после последнего похода к гинекологу. Если сходила раньше (как например сейчас мне назначено было прийти через 4 месяца), то пишется новая через-пол-года дата.
И про стоматологов у меня такая табличка есть, но я еще не научилась ее слушаться. А зря! Буквально через неделю после записанной даты, на которую я забила, у меня отвалился кусок зуба вместе с куском пломбы. Его я кстати тоже пока не чиню, потому что в этой области меня еще по мозгам не стукнуло. После Нового Года пойду.
Походы к врачам имеют на выходе побочку в виде назначенных всяких волшебного вида колес. Мне назначили немало, расписано это безобразие на 3 раза в день, и есть их просто из пачек даже по будильнику было сложновато. Я заказала себе с китайского онлайн-магазина коробочку, где есть отделения на утро, день, вечер каждого дня на неделе, и теперь я не путаюсь - забыла ли я принять таблетки днем например или нет. Раскладываю это все раз в неделю, и больше не вспоминаю о возне с упаковками. Заодно видно сразу, когда что-то кончилось и надо докупить. Иногда, конечно, меня и это не спасает, особенно если напрочь сбит режим, но таких пропусков стало гораздо меньше, чем раньше.
Да, и что-то мне подсказывает, что текущий бодрячок - то не просто так, а закономерное следствие починки (ну и других штук тоже).
В общем здесь все тупо, два пункта:
1) Ходить ко врачам, к некоторым регулярно, регулярность отслеживать
2) Сделать себе выполнение их предписаний удобным
@темы:
2011,
про тело,
организационное
У нас посещение врача стоит 300-500 рублей (я не про стоматологов, там отдельные ценники), в зависимости от специалиста. Мне кажется трата раз в пол-года, равная по стоимости нормальному походу в кафе в необеденное время, или баночке приличного крема для морды лица - стоит того. Кажется тут ты попалась в ту же ловушку, что и - помнишь, ты писала - со всякими клевыми штуками в ванную: они кажутся недосягаемо дорогими, а оказываются вполне себе позволительными.
Я сама охренела, когда пришла и узнала ценник к популярному в городе гинекологу в частной блин поликлинике, и поняла, что я дура, что откладывала этот поход три года, ссылаясь на малоденег (даже когда деньги стали появляться)
Я тоже только по платным хожу, бесплатно я только в больницах и лежала.
Мне эндокринолог тоже первым делом выписала направление на кучу анализов и узи, потом она уже знала, в каких местах у меня косяки, и теперь я сдаю только на Т4 и Тсв, потому что их мы и балансируем эутероксом. Остальное я не сдаю, ибо незачем. Смысл это сдавать будет как раз если я прерву нахрен все лечение, заявлюсь к ней значительно позже назначеного времени, она не будет знать мою динамику - и придется начинать все с начала. Это дороже по деньгам, и это дороже по здоровью (потому что щитовидко, сцуко, такая дрянь, что если на нее опять навесить обязанность генерить мне гормоны в нужных количествах, да еще и йоду не дать, то она пойдет по пизде, накрывая меня всеми теми косяками, от которых я риальни избавилась, аккуратно пожирая выверенные дозы гормончика). Последствия накрытия щитовидки пиздой ты и сама знаешь.
С гинекологом та же байда. У меня там не лютый пиздец с гормонами (что выяснено путем сдачи один раз огромного списка анализов за многаденег), потому мне чинят только то, что поломалось, и соответственно анализы сдаются только по этим пунктам теперь. Если плюнуть на все - придется выяснять заново, лютый ли пиздец, и что стало с теми штуками, которые чинятся сейчас.
И это. Три тыщи. Это три раза в суши-бар вдвоем сходить. Мне кажется это не те деньги, заради которых можно себе гробик к пятидесяти годам присматривать (а перспектива с поломаной щитовидкой есть и такая). И по дороге бороться немедикаментозными штками с проявлениями болячек. У меня например из-за моей штуки мышечная масса не так лихо, как у нормальных людей, образуется, один только жыр, и в общем там, где теперь мне теперь приходится для тех же результатов выполнить нормальную дозу физнагрузки, раньше мне бы приходилось пахать до усрачки, а получить только переутомление.
Впрочем, первый шаг я уже сделал, перестав быть бомжом от медицины
если бы это была организованность, я бы не сидела сейчас со сломанным зубом с идеей полечить его как-нибудь потом, а уже бы двадцать раз вернулась от врачей)) ну и наверное увидела бы хоть раз в жизни живого дерматолога))