Взялась тянуться немножко. В процессе нашла забавную фигню. Даже две.
Первая. Стандартная разминка для шеи с наклонами головы вперед-назад. Казалось бы, чо там такого. А вот. Попробовала наклонить голову вперед и расслабить шею. Ну, чтобы она получше наклонилась. Постояла так - чуть сильнее наклонилась. Но все еще маловато. Взяла и сложила на голову лапки - и поняла, что шея у меня нихрена не размятая, и если так немножко постоять, с лапками на затылке, то шея потом более радостно болтается.

Вторая. Села попой на пол, ножки вместе, вытянуты вперед, носочки к себе. Наклонила туловку к носочкам, лапами за стопы взялась. И - тот же фокус! Опускаю голову к груди и расслабляю шею (стоит ее чуть напрячь - фокус портится). Так вот, полет нормальный только первые секунд 10. Потом вдоль позвоночника начинает чувствоваться, как тянет - сначала в шее, явно выше 7 позвонка, а если не струсить и посидеть подольше (с первого-второго и так далее раз у меня это не выходило, шея напрягается, голова поднимаются, глазки хлопают, мол, чоэтобыло, а?), то тянущее ощущение из шеи исчезает, но не бесследно, а переползает ниже, прямо с обеих сторон от позвоночника небольшой участок чувтсвуется, как растягивается. И ощущение ползет еще ниже. Сейчас вот я "досидела" до середины лопаток где-то (чуть меньше минуты). Встала. Походила. Кайф.

Завтра подольше посижу.

Если убрать руки, или ножки не выкладвать вперед - не работает, я проверяла. По крайней мере на немножко размятой/растянутой тушке.